Zašto trenirati Ninjutsu?

Danas postoji više stilova ninjutsua od kojih je najpoznatiji Bujinkan koji postoji u skoro svim zemljama svijeta.

  • stekni samopouzdanje, samodisciplinu i samokontrolu
  • nauči samoodbranu i kako da zaštitiš druge
  • budi u formi
  • postani crni pojas
  • vrijedne životne lekcije i suočavanje s problemima umjesto bježanja od njih
  • samosvijest, svijest o okolini i drugima
  • integritet, hrabrost, radoznalost i pozitivne životne vrijednosti
  • redukcija stresa i umora

Spoznajte sebe i mogućnosti svog tijela, uma i duha, naučite efikasne tehnike samoodbrane koje funkcionišu u svim situacijama, postanite dio prirode, upoznajte i družite se s ljudima sličnog mentalnog sklopa, avanturistima i umjetnicima, riješite se stresa i napetosti, skinite višak kilograma… jednostavno se dobro zabavite, učeći nove stvari na svakom treningu.

Šolja čaja

Nanin, japanski učitelj iz doba Meiđi primio je univerzitetskog profesora koji je došao da čuje nešto o Zenu.

Nanin je poslužio čaj. On je šolju svog gosta napunio do vrha, a onda je nastavio da sipa.

Profesor je posmatrao kako se šolja preliva i naposljetku više nije mogao da se suzdrži. „Prepuna je. Više ne može da stane u nju!“

„Baš kao ova šolja“ reče Nanin, „ i ti si ispunjen sopstvenim mislima i sudovima. Kako mogu da ti pokažem Zen, ako prvo ne isprazniš svoju šolju?“

Efekti vježbanja:

Fizička aktivnosti i vežbanje su jedan od najefikasnijih alata u borbi protiv stresa. Razlog toga leži u činjenici da nas sam stres sprema na fizičku aktivnosti na borbu ili na bežanje. Problem nastaje jer u većini situacija koje nam se dešavaju (naročito na poslu) mi ne možemo da se fizički borimo niti da pobegnemo glavom bez obzira. Sva ta negativna energija koja se stvorila u nama, jer smo organizmu poslali poruku da smo u opasnosti, ostaje u nama i ako je ne potrošimo, naštetiće nam…
Efekti vežbanja:
1. Popuštanje napetosti u mišićima
2. Poboljšavanje krvotoka u mozgu i mišićima
3. Popuštanje psihičke napetosti u stresu
4. Poboljšavanje rada respiratornog sistema
5. Tolerancija na frustraciju raste
6. Imunitet jača
7. Popravlja se san
8. Povećava se broj eritrocita i raste hemoglobin u njima
9. Brže se uklanjaju raspadni produkti metabolizma
10. Smanjuje se nivo mlečne kiseline u mišićima
11. Pada nivo holesterola i triglicerida odgovornih za razvoj
arterioskleroze
12. Stabilizuje se autonomni nervni sistem, a time i rad unutrašnjih
organa i endokrinih i egzokrinih žlezda
13. Oslobađaju se endogeni opijati koji ublažavaju tegobe usled stresa
14. Manje smo depresivni i anksiozni
15. Bolja je pažnja, koncentracija i pamćenje
16. Raspoloženiji smo i motivisaniji za sve aktivnosti
17. Produktivniji smo i srećniji

 

Prijavite se već danas i unaprijedite kvalitet svog života.

Želite da novosti stižu direktno u vaš inbox?
Pretplatite se na novosti

Pretplatite se na novosti